足首の内側（足関節内果）骨折をした日から20日目に、骨折した足をついてよくなりました。
足を着いた状態での松葉杖使用は楽です。
骨折してから20日目・両足ついての松葉杖使用になった
次回の通院で足をつけるようになるはず、と聞いていましたが、まだ許可が出ていないので足をつかずに病院へ行きました。
歩いて行こうと思ったけれど、途中からタクシー利用。これが最後のタクシーでした。
診察・抜糸はしない
病院に着いたのは8時20分、レントゲン撮影、診察とリハビリが終わったのは10時半でした。
足の手術は、切っているので縫っている。
だけど抜糸はないと言われました。抜糸がいらない真皮縫合法ってやつだろう？？と疑問に思ったけれど、ちゃんと聞きませんでした。
傷口のパッドはなくなりました。
このままシャワーを浴びてもOKで、テープが取れたら自分で新しいのを貼るように言われました。
帰りも足を着かず松葉杖
足は痛くない程度に荷重してよくなりましたが、調整がよくわからなくて怖い！
骨折している右足用のサンダルを持ってきていなかったので、結局帰りも右足を着かずに松葉杖。
とはいえ、疲れるので途中で何度か素足で道路に足をつきました。汚い。
ギブスはまだしばらく使用します。
骨折してから21日目～25日目
両足をつけるってとても楽だとつくづく思います。
21日目・バスに乗った
怪我している足をつけてよくなったので、バスに乗って出かけました。完全に足を浮かせて松葉杖を使うより、足をつけての松葉杖はかなり楽。
かけていい体重は最初は3分の1から、そして2分の１になる、とネット情報でみかけます。私がお医者さんから言われたのは、「痛くない程度」。曖昧過ぎて難しいです。
足の変化はよくわからず。
22日目・23日目
引きこもろうかと思ったけれど、リハビリも必要だと思い外出しました。
雨でしたが。レインコートをきて松葉杖は嫌なものだ。
意外にもテープがはがれません。
24日目・仕方なく仕事復帰
久しぶりに電車に乗りました。
電車に乗ったのは、仕事へいくため。このまま仕事を休み続け、今の職場は辞めようかと考えていたのに計画通りにはいかず。
前回病院で電車では立っていたらだめ、満員電車もダメ、と言われていました。しかし東京の平日で座席に座れる時間帯っていつだろうか。通勤ラッシュが過ぎてからでしたが、やはり座席は空いていませんでした。
まぁいいか、と立っていようとしたら、おばさまが座っていた若い女性を立たせ席を空けてくれました。親切な人がいるんだな。
取れかかっているテープをはがしてみました。
想像と違い、ただの擦り傷の跡みたいです。
25日目・早め出勤
満員電車をさけるため、出勤を早めにしてみましたが失敗。
朝の6時過ぎですでに座席は空いていません。そして朝早く職場へ行っても、誰もおらず待ちぼうけ。早めに出勤するかわりに、早く帰ると約束でしたが、守られることのない約束でした。帰宅の電車はラッシュを過ぎた時間でも、ラッシュ並みの込み具合。松葉杖で満員電車を立ったままは厳しいです。これを理由に仕事を休みたい。
テープを全部はがしてみました。
傷口は7㎝。
骨折してから26日目・超音波治療開始＆松葉杖は片方のみ
診察とリハビリで病院へ行ってきました。
今日から超音波治療をすることにしました。この治療をするかしないかは、自分で決められます。
レントゲン撮影時にクリップ？
レントゲン撮影の前に、傷口に大きめのクリップをテープでとめられました。なんでかと思ったら、骨折した個所に印をつけるためでした。
〇印が骨折した個所です。
消えそうになったら、自分で書いてくれとのこと。
超音波骨折治療法の器具
超音波骨折治療は、骨折した個所に弱い超音波を当てる治療です。どんな効果があるかというと、骨のくっつきが早くなる。骨のくっつく時間が訳40％短くなったとの研究結果があるそうです。
実際の効果を自分で試すのは難しい気がします。折れた状態で、器具を使った時と使わなかったときの比較は無理。
器具はレンタルで、健康保険適用で13,860円。機器の貸出期間は3か月ですが、担当医が終了と判断したら終わり。
使用は1日20分。
骨折した部分に超音波が当たるようにセットし、器具の電源を入れると自動開始します。
20分経つと自動で終了。
早く骨がくっついてほしい。
足関節骨折してから27日目～33日目
足の骨折で、松葉杖使用の通勤はいつから楽になるのだろう。
27日目・いつも通りの出勤は無理だった
周りからはもう大丈夫そうに見えるらしく、いつもの時間帯で出勤する状況になりました。
足首骨折で骨折した足を着いても良い状態だとしても、満員電車は乗るものではないです。周りに迷惑をかけます。電車が揺れるたびに、ふらふらしていたら近くの男性に降りる駅を聞かれました。
「〇〇駅まで、怪我している人に席を譲ってください。」
と静かな満員電車内でその男性の声が響き渡り、とても申し訳ない気持ちでいっぱい。
超音波治療2日目
28日目・早め出勤お昼休憩なしトイレ我慢
満員電車は迷惑なので、6時過ぎの電車に乗りました。職場のカギを借りたので、朝7時すぎから仕事開始。早めに帰宅したいので、昼食抜きでトイレもほぼ我慢。座っていても低血糖になっているのか、ふらふらしていました。体にわるそう。
帰宅後に靴下を脱いだら、足がむくんでました。
骨折側は腫れている感じがして、そして痛みあり。大丈夫なのか心配。
29日目～33日目
休日はほとんどむくみません。やはり仕事へいくとむくむのでしょう。せめて松葉杖なし＆ギブスがなくなるまで休みたい。
29日目
30日目
31日目
傷口のみための変化は感じません。
32日目
33日目
足首骨折してから34日目・室内の短い距離は松葉杖なし
通院とリハビリで病院へ行ってきました。
室内の短い距離は、松葉杖なして歩いて良くなりました。傷の周辺を押されるとまだ痛みあり。
まだまだ関節が曲がりません。ほんの少しの時間、使わなかっただけでこんなにも曲がらなくなるのかと驚きます。
自宅でできる関節伸ばしのリハビリ方法を教わりました。骨折後に、リハビリをしなかったらどうなるかというと、関節が曲がらないままになるそうです。リハビリの重要性を知りました。
傷口の周りが乾燥していますが、クリームぬってよいのかわからず放置。
35～41日目・通常出勤に戻った
早朝出勤はやめました。
短い距離は松葉杖なしでもよくなりましたが、調子にのって歩きすぎると痛みが出ます。
35日目
36日目
37日目
38日目
39日目
40日目
41日目
傷はかなり薄くなりました。
足関節骨折してから42日目・骨格のゆがみをなおしたい
大雨の中、病院へ行ってきました。松葉杖はあと2週間くらい使うことになりそう。
私はO脚ですが、足が歪んでいるだけでなく骨盤も歪んでいます。見た目が醜いだけでなく、健康上の問題もあります。また歩き方にも問題が出るので、足首をひねりやすく今回のように骨折することもあり。
と、いうことを今受けているリハビリの先生に教わりました。O脚がなおる方法もいろいろと教わっています。
若いころは、O脚矯正にお金をかけてきましたが、全く改善されませんでした。結局、O脚矯正サロンに通ったとしても、普段から自分で意識していないとダメだと知りました。
あと何年生きられるかはわかりませんが、今から立ち方や歩き方等を正しくすれば、高齢になったときに捻挫や骨折しないで済むかも。今の年齢でも、骨折したら生活が大変です。高齢で骨折すると、寝たきりになってしまうと聞くけれど、わかる気がします。
骨折したのも無駄ではなかったのかも。
足関節骨折してから43日目～47日目
週末は雨ばかり。
バンさんにMT-07に乗ってもらう約束でしたが、全く乗ってもらえてません。ドラレコのマウントが壊れていたので、取り付けなおしたついでに、敷地内でほんの少しだけ乗ってみました。
43日目
44日目
45日目
46日目
47日目
